Hej med Jer.
Jeg er fornylig begyndt at styrketræne (løfte jern) igen.
Jeg er spinkel af bygning, og har desværre utrolig svært ved at tage på i vægt, og har gennem tiderne prøvet at indtage forskellige slags proteinpulver i spandevis og kreatin efter træningen. Selvfølgelig spiser jeg også alt det jeg kan, når jeg forsøger at tage på.
Dog er det ikke lykkedes mig at tage et eneste kilo på i vægt gennem længere tid
Mit spørgsmål er derfor: Er der nogen der kan anbefale en bestemt type proteinpulver, eller andet, der kan hjælpe mig med dette problem ???
Mvh.
christian
Nyd livet.......lev i nuet.