Jeg har altid lidt af kolde fødder og til dels kolde hænder, og har prøvet
diverse husmor råd, men også mere seriøse ting såsom Ginko Biloba, men intet
har virket.

Er der nogen der kender til gode råd der har virket for dem?

--
________________
Med Venlig Hilsen
Lau S. Hansen

Det gjorde jeg også til en kammerat gav mig et nyt kosttilskud. Det hedder
Tahitian Noni Juice, og jeg mener det har styrket mit blodomløb, mit
immunforsvar, reduceret min allergi og øget min daglige energi.

Allan Haugaard Hansen Skive

Får du ondt i læggen når du går ?
Hvis ja kan det tyde på at det er galt med blodcirkulationen nede til
benene.
Har du sukkersyge ?
Ryger du ?
Man ville forvente at det blev mere udtalt med kolde hænder og fødder ved
rygning, da nikotin virker sammentrækkende på de små pulsåre, hvorved der
løber mindre blod ud gennem dem.

Hilsen Niels

Hej Lau
Sjovt nok har jeg præcis de samme symptomer som du nævner, men har desværre
ikke fundet anden løsning end at jeg altid går med futter og i øvrigt altid
har et par med når vi besøger venner og bekendte. Som du ved har jeg dyrket
en del styrketræning men også andre sportsgrene tidligere og er begyndt igen
for nyligt, så her passer vor situationsbillede også sammen.
En lille krølle på min historie er så mærkelig nok at jeg også ind i mellem
kan få en fornemmelse af at mine ben hæver og at fødderne bliver meget
varme. Det er lang tid siden det har været udtalt men havde det en længere
periode. Lægen har ikke kunnet finde noget fysisk galt.

Havde du også kolde fødder før du begyndte at løbe så meget ?

Det lyder ikke som om at du har dårligt blodomløb.
Varmereguleringen foregår ved at der åbnes og lukkes for nogle små "shunte"
mellem det arterielle og det venøse system. Det er således blod der ikke når
at deltage i hudens normale stofskifte, der bruges til opvarmning af huden.
Temperaturen reguleres via det autonome nervesystem.
En øget aktivitet i det sympatiske nervesystem vil give en tendens til kolde
arme/ben.
Hvis fødderne er kolde er hænderne det i reglen også, og man har vist at så
er temperaturen i svælget også koldere. Hvis man dyrker meget sport har man
en øget aktivitet det sympatiske nervesystem.

Du kan jo prøve i en periode at dyrke lidt mindre løb og se om det gør nogen
forskel, ellers er de gamle råd med varme uldne sokker og fodbad er sikkert
vældigt gode.

Niels

Faktisk kan jeg ikke huske om jeg havde kolde fødder før motionen, men nu du
siger det er det først det sidste års tid jeg rigtig føler mig generet af
det og jeg har ca. motioneret intenst i 1½ år så måske passer det meget godt
sammen. Jeg tror dog bare ikke jeg vild stoppe med motionen - jeg er blevet
"afhængig".
Kender du til nogen naturlægemidler eller lign uover ginko biloba der måske
kunne hjælpe?

- Tak for hælpen

--
________________
Med Venlig Hilsen
Lau S. Hansen

Du kan jo prøve Padma28 som er et Tibetansk urtemedicin nr. 28 i den
Tibetanske pharmacopoea.
Det er vist at øge cirkulationen på fødderne hos patienter med dårlig
cirkulation, forstået sådan at man kan gå længere før man får ondt i læggen.
Det øger mærkværdigvis ikke blodtrykket på anklerne, det kunne se ud til at
det er viskositeten af blodet som ændre sig.
Det er jo ikke sikkert at det hjælper hos dig.

Niels

Kolde fødder og kolde fingrer hænger tit sammen. Bliver de hvide , kan det skyldes enten morbus burger ( rygning) eller morbus renauld ( arveligt.)

Få et øvelsesprgram med fodøvelser, sørg for et koldt fodbad, hvis du lider af uro i benene....varmt bad givder mere uro.

Sov med tynde uldsokker om natten. fodmassage er rigtig godt efter fodgymnastikken.
mvh fodterapeuten