Jeg har et problem, som jeg håber, nogen kan hjæpe mig med. Jeg dyrker meget
sport, og har deraf fået ondt i en akillessene. Problemet er at jeg ikke kan
slippe af med det igen. Jeg har indtil videre holdt pause i et halvt år, men
uden virkning. 2 gange har jeg været på hospitalet, (Viborg og
privathospital), men ingen hjælp at hente der. Jeg har indlæg i mine sko, ca
1cm høje, og jeg har fået ultralyd ved en fysioterapeut, men han opgav, da
der ingen bedring blev. Er der nogen som har en eller anden erfaring fra
lignende skade, eller kender en mirakelmand et eller andet sted. Alle råd
vil være velkomne.


Hilsen Ib

Jeg har samme gene og benytter også ekstra indlæg i hælen. Det
bevirker at senen ikke strækkes helt så meget (hvilket forårsager
smerterne). Jeg har noget kølende gele jeg påsmører senen inden f.ex.
en løbetur og det hjælper da også lidt. Hvis du på noget tidspunkt
finder en permanent løsning på problemet så tøv endelig ikke med at
delagtiggøre gruppen med svaret.

/Christian

Hej Ib jan 2000

Hvis du er interesseret i at deltage i et videnskabeligt studie, så kører
der i øjeblikket en undersøgelse af forskellige behandlingsprincipper i
forhold til 'betændte' achillessener på Vestkommunernes Idrætsklinik,
Glostrup Amtssygehus.

Ellers er her en anden mulighed :

Et nyligt studie har vist stor effekt af tung eccentrisk styrketræning
(forklaring følger) af læggens muskulatur. Man står på et trappetrin kun med
forfoden på trinnet, så man kan vippe op og ned kun stående på det 'dårlige'
ben. I stedet for både at vippe op og ned, så skal du starte med at stå oppe
på tæerne og så kontrolleret sænke dig ned til senen er helt strakt. Så skal
du lægge al vægten over på det 'gode' ben så du hurtigt kommer op på tæer
igen og kan sænke igen fra tåstillingen og ned med det *dårlige' ben. (lidt
svært at forklare, jeg håber du kan visualisere det).

Du skal formentlig lægge en sandsæk på nakken ud over din kropsvægt, det
skal være tungt. Vær beredt på at dine symptomer forværres de første 14
dage, du skal blot træne videre med denne øvelse, så vil dine symptomer
mindskes. Det virker stik imod sund logik og virkningsmekanismen kendes
endnu ikke. Men det ser ud til at virke.

Der er vist effekt af ovenstående øvelse 3x15 repetitioner 2 gange pr. dag,
7 dage pr. uge.

Mvh. Thomas