Hej alle.

Vil lige høre, om jeg er ene om dette problem, og hvis ikke, hvad I gør ved det.

Vores søvn bølger jo - i perioder sover vi let, i andre perioder sover vi tungt og drømmer.

Mit problem er, at hvor andre kommer fra drømmefasen og op i den lette søvn, og så ned igen, så vågner jeg, når drømmefilmen er udløbet og der skal sættes en anden på.

Så jeg er i gennemsnit vågen 10 minutter med 1½ - 2 timers mellemrum... hver eneste nat.

Selvfølgelig kan man leve med det, jeg tørner normalt i seng ved 22 - tiden for at være nogenlunde på mærkerne kl. 6, men det kunne være meget rart at sove igennem lidt oftere.

Ja, en solid bøhmand på 2½ promille løser problemet, men den holder jo ikke i det lange løb

 ja det er problemmet specielt på denne tid af året hvor
man ikke kan få brugt sin energi på sine udendørs hobbyer

prøv at gå i seng 1-2 timer senere over en en periode

men det kan være at du skal udskifte din film samling
til noget der ikke er så uhyggeligt når du nu vågner
ved dem
f.eks. til nogle voksnefilm

Min far er af og til på aftenhold. O i de perioder, kan han heller ikke rigtigt sove.
Men han fandt ud af at han så kunne drikke en halv øl, inden sengetid. Så faldt han i en god søvn. Den sidste halve øl bliver så drukket dagen efter.
Jeg har spurgt ham om hvorfor han ikke bare drak en hel. Men han svarede, at han så skulle op ca en time senere...

Jeg selv, har heldigvis let ved at sove. Det var noget jeg trænede i stor stil, mens jeg var inde ved forsvaret.
- Giv mig 10 minutter, og jeg har sovet i 7 :-)
Jeg har en idé om at hvis man på en måde kan styre sin sindstilstand, inden man lægger sig. Så har man også lettere ved at slappe af, og dermed sove.
Lige inden jeg skal sove, tænker jeg glade tanker. Eller noget der ikke kræver den store energi at koncentrere sig om: f.eks en god ferie.


Held og lykke med projektet fremover.


Næstformanden

PS. I sidste uge havde jeg et rigtig grimt mareridt. - Jeg drømte at jeg var på arbejde...

nåå så kan jeg bedre forstå dit nickname
du er alså næstformand i de bevidst arbejdssky ellementers forening ha ha ha ha